اگر حتی چند جلسه تجربه تمرین در باشگاه داشته باشی، خیلی زود متوجه میشی که دست ها نقش اصلی رو توی تمرین بازی میکنن. از گرفتن دمبل و هالتر گرفته تا کار با دستگاهها، تقریباً همه چیز از کف دست شروع میشه.
اینجاست که دستکش ورزشی دیگه فقط یه وسیله جانبی نیست؛ یه همراه جدی برای تمرین حساب میشه.
تو یونیتوس، دستکش های ورزشی برای همین طراحی شدن؛ اینکه تمرکزت بهجای درد دست و سر خوردن وزنه، فقط روی حرکت و پیشرفتت باشه.
تمرین بدون دستکش شاید اولش مشکلی نداشته باشه، ولی بعد از مدتی این نشونه ها سر و کله شون پیدا میشه:
این اتفاق ها مخصوصاً تو تمرین های قدرتی و بدنسازی کاملاً طبیعیه. دستکش ورزشی با ایجاد یک لایه محافظ، فشار مستقیم روی پوست دست رو کم میکنه و باعث می شه تمرین هات مداوم تر و با کیفیت تر باشن.
یه دستکش ورزشی مناسب تو باشگاه چند تا کار مهم انجام میده:
به خصوص وقتی تمرینت جدی تر میشه، همین تفاوت های به ظاهر کوچک، نتیجه تمرین رو تغییر میدن.
تقریباً تو بیشتر تمرین های باشگاهی، دستکش به کارت میاد:
فرقی نمیکنه تازهکار باشی یا حرفه ای؛ دستکش ورزشی کمک میکنه دست هات زودتر از عضلاتت خسته نشن.
وقتی وزنه ها سنگین تر میشن، فقط دست ها نیستن که تحت فشار قرار میگیرن. ستون فقرات و ناحیه کمر هم نقش مهمی تو ایمنی تمرین دارن.
به همین دلیل، خیلی از ورزشکار های حرفه ای کنار دستکش ورزشی، از کمربند بدنسازی هم استفاده میکنن.
دستکش باعث کنترل بهتر وزنه میشه و کمربند بدنسازی به حفظ ثبات و کاهش فشار روی کمر کمک میکنه. این ترکیب، مخصوص تمرین های سنگین مثل اسکوات، ددلیفت و پرس هاست.
اگر تمرین قدرتی انجام میدی، پیشنهاد میکنیم حتماً نگاهی به کمربند بدنسازی یونیتوس هم بندازی تا تمرینت ایمنتر و اصولیتر بشه.
نه واقعاً اتفاقاً خیلی از مربی ها توصیه میکنن از همون جلسات اول تمرین، استفاده از دستکش رو شروع کنی. اینطوری:
دستکش ورزشی برای تازهکار ها یه ابزار محافظتیه و برای حرفهای ها یه ابزار کنترلی.
باشگاه محیط مشترکه. دمبل ها، دستگاه ها و میله ها هر روز توسط افراد مختلف استفاده میشن و دستکش ورزشی علاوه بر راحتی، از نظر بهداشتی هم اهمیت داره و تماس مستقیم پوست دست با سطوح رو کمتر میکنه؛ مخصوصاً اگه تمرین هات منظم و طولانیه.
موقع انتخاب دستکش ورزشی به این نکته ها توجه کن:
دستکش خوب قراره تمرین رو راحتتر کنه، نه اینکه وسط ست اذیتت کنه.
استفاده از دستکش ورزشی مناسب فراتر از ظاهر و مد است. این ابزار ساده، جلوی تاول، سایش و درد کف دست را میگیرد و کنترلت روی وزنهها، میلهها یا تجهیزات دیگر را افزایش میدهد. وقتی دستهایت راحت و ایمن باشند، میتوانی تمرکزت را روی فرم صحیح و پیشرفت عضلات بگذاری و از تمرین بیشتر لذت ببری.
سایز دقیق و مناسب انتخاب کن تا دستکش لغزنده یا تنگ نباشد.
جنس کف دست (چرمی، نئوپرن، اسپندکس) با نوع ورزشت هماهنگ باشد.
نوع بسته شدن (چسبی، کشی یا زیپی) راحتی و ایمنی را تضمین کند.
ضخامت و انعطاف دستکش با سبک تمرین مطابقت داشته باشد.
ضد لغزش بودن کف دست برای تمرین های سنگین یا وزنه برداری ضروری است.
اگر قصد خرید داری، میتوانی انواع دستکش ورزشی برای بدنسازی، فیتنس، دوچرخهسواری و یوگا را از سایت یونیتوس تهیه کنی و با توجه به ورزش و نیاز تمرینی ات، مدل مناسب را انتخاب کنی.
با انتخاب دستکش مناسب، تمرینت ایمن تر و لذت بخش تر میشود، تا بتوانی بدون نگرانی روی پیشرفتت تمرکز کنی و تجربه ی واقعی ورزش را حس کنی.
